Всех нас волнуют проблемы здоровья и хорошего самочувствия. Известные врачи и признанные специалисты в разных областях медицины, в своих книгах рассказывают, как сохранить здоровье, хорошее самочувствие и бодрость до глубокой старости. Предлагаем подборку книг по данной теме из фонда Национальной библиотеки РД им. Р. Гамзатова.
Келли Кристофер. Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или что практикующий врач знает о ваших симптомах / Кристофер Келли, Марк Айзенберг. - Санкт-Петербург: Питер, 2020. - 368 с.
Есть вопрос, ответ на который пациенты мучительно хотят знать. Этот вопрос гложет их по ночам и заставляет впервые за несколько лет записаться к врачу. Он не дает игнорировать странный новый симптом, который, скорее всего, ничего и не значит, но, боже мой, а вдруг он все-таки появился не просто так, вдруг это предвестник чего-то очень серьезного, и это серьезное случится именно со мной?!
Итак, следует ли поддаваться панике или вести себя спокойно, дать волю ипохондрии или сохранять рассудок? В книге автор разбирает наиболее распространенные и пугающие симптомы, а также поясняет, как действовать в каждом конкретном случае: расслабиться, записаться на прием к врачу или немедленно вызвать скорую.
Джебелли Джозеф. В погоне за памятью. История борьбы с болезнью Альцгеймера / Джозеф Джебелли. - Москва: АСТ, 2022. - 336 с.
Удивительная, написанная в исключительно проникновенной манере история одной из наиболее загадочных болезней в истории — болезни Альцгеймера. Ее симптомы были впервые отмечены более 100 лет назад, а теперь, по убеждению Джозефа Джебелли, ученые как никогда близки к победе над ней.
В своей книге автор рекомендует: «Если вас беспокоят нарушения памяти и вам кажется, что они серьезнее, чем предполагает нормальное старение, записаться к врачу – ваш долг. В случае болезни Альцгеймера принцип «чем раньше, тем лучше» надо понимать буквально: наши диагностические методы стремительно совершенствуются.Тормозить симптомы помогают дневники, календари и заметки. А также, вероятно, хорошее питание, физическая активность и всевозможные занятия для ума. Может быть, здоровый образ жизни и не убережет от болезни Альцгеймера, но хотя бы замедлит ее.Не менее важно как можно дольше вести активный образ жизни и не сужать круг общения.Когда больной окружен родными и близкими, это необычайно полезно для его хорошего настроения и самочувствия».
Каган Виктор. Аутята. Родителям об аутизме / Виктор Каган. - Санкт-Петербург: Питер, 2022. - 160 с.
Аутизм не новое расстройство, а новый диагноз. Такие дети были всегда, но ученые начали проявлять внимание к ним сравнительно недавно. Некоторые психиатры описывали детей с поражениями головного мозга, чье состояние очень напоминает то, что сегодня называют аутизмом. Далеко не всё в нашей власти. Мы не можем отменить аутизм, он – факт нашей жизни и жизни ребенка. Но мы можем по-разному относиться к этому факту, изменять свое отношение и изменяться сами, и это оказывается именно тем ключом, который открывает ранее не поддававшуюся дверь.
Книга построена как разговор. И речь в ней не только о происходящем с ребенком, но и о родителях с их сомнениями и переживаниями, выборами и внутренними ресурсами, благодаря которым они могут быть по-настоящему творческими и эффективными помощниками детей в развитии и подготовке к самостоятельной жизни.
Грегер Майкл. Выжить в пандемию / Майкл Грегер. - Санкт-Петербург; Москва; Екатеринбург: Питер, 2021. - 496 с.
Коронавирус ли, вирус ли какого-то гриппа нового типа – хорошая новость в том, что мы вполне можем повлиять на ситуацию. Если бы вирус никак не менялся, наш иммунитет легко бы победил его, как и в случае с ветрянкой, и мы никогда бы не болели гриппом. Но поскольку вирус ежегодно генетически дрейфует, то тут, то там кто-то заболевает гриппом. Для большинства людей, впрочем, такая болезнь длится всего несколько дней, прежде чем иммунитет сумеет распознать знакомого врага в новом обличии; на этом все – можно снова возвращаться к нормальной жизни.
В этой книге вы найдете все, что нужно знать, чтобы защитить себя и свою семью от угрозы. Кроме этого, книга углубляется к корням проблемы, обращаясь к фундаментальному вопросу: как вообще остановить появление вирусных пандемий?
Родионов А. В. Сердце: как сохранить его здоровым в условиях новой реальности / Антон Родионов. - Москва: ЭКСМО , 2022. - 400 с.
Как вы думаете, зачем кардиологи лечат своих пациентов? Странный вопрос, не правда ли? Чтобы не болело сердце, чтобы не кружилась голова, чтобы не было перебоев в сердце, чтобы давление не прыгало.
Кардиолог лечит пациента не столько для того, чтобы улучшить самочувствие, сколько затем, чтобы увеличить продолжительность жизни.
Вроде бы все просто, а на деле довольно сложно. И образ жизни поменять сложно, и не пропускать прием таблеток сложно. Но игра стоит свеч, ведь на кону долгая жизнь без сердечно - сосудистых катастроф.
Что же остается? Остаются нелекарственные методы лечения, которые прекрасно доказали свою эффективность: нормализация веса, увеличение физической активности, изменение образа питания, отказ от курения, ограничение соли, умение справляться с повседневным стрессом. Остаются лекарственные средства: от давления, от холестерина, для разжижения крови.
Перри Брюс. Мальчик, которого растили как собаку и другие случаи детских психологических травм и исцеления из практики психиатра / Брюс Перри, Майя Салавиц. - Москва: Бомбора, 2021. - 448 с.
Реальные истории, изложенные доктором Перри, вне сомнений, станут для педагогов, специалистов и родителей лакмусовой бумажкой их отношения к детям.
Взрослые считали, что события раннего детства не оказывают на ребенка никакого влияния: «Поплачет, и забудет». Накричали? Наказали физически? Оставил отец? Лишился семьи? «Он маленький, вырастет, и не вспомнит». Доктор Перри доказывает влияние травмы на развитие, самоощущение, здоровье ребенка и его реализацию в будущем.
Сочетая результаты научных исследований и неожиданные подходы к лечению, Перри доступно объясняет, как можно облегчить страдания детей и помочь им вырасти здоровыми взрослыми.
Смит Иен К. Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы / Иен К. Смит. - Москва: ЭКСМО, 2022. - 176 с.
Что вы любите есть? Как вы любите это делать? Звучит как очень простой вопрос, но мы зачастую даже не задумываемся об этом. Просто едим. Безусловно, правильное питание и физические упражнения – важнейшие орудие в борьбе с лишними килограммами. Но мало кто осознает, что победе в этой войне зависит в первую очередь от… порядка в голове.
Запомните, что правильная диета, - это не та, которая обещает умопомрачительные результаты, а та, которую вы сможете соблюдать. Правильная диета не должна расстраивать, делать вас несчастным или заставлять злиться на весь мир. Она должна приносить удовольствие и дарить хорошие физические и эмоциональные ощущения.
Шэнахан Кэтрин. Умный ген: какая еда нужна нашей ДНК / Кэтрин Шэнахан. - Москва: Экcмо, 2020. - 463 с.
Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций на нашей ДНК.
Стать здоровым – на самом деле здоровым – и остаться здоровым на самом деле довольно легко. Избежать рака и зависимости от лекарств, справиться с болезнями сердца, сохранить остроту ума даже в преклонном возрасте, даже завести здоровых, красивых детей, – все эти аспекты человеческой жизни могут – и должны – находиться под вашим контролем. Вы можете жить лучше, и жизнь не обязательно должна быть трудной. Вы просто должны вооружиться правильной информацией.
Колк Бессел ван дер. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогает ее преодолеть / Бессел Колк. - Москва: Бомбора, 2022. - 464 с.
Будучи людьми, мы принадлежим к чрезвычайно выносливому виду. С незапамятных времен мы оправлялись от бесконечных войн, бесчисленных катастроф, а также от насилия и предательства в наших собственных жизнях. Травма постоянно напоминает нам о нашей уязвимости и бесчеловечном отношении людей друг к другу, однако также и о нашей невероятной жизнестойкости.
Данная книга стала плодом тридцати лет попыток понять, как люди справляются с травмирующими событиями, переживают их и исцеляются от них. Несмотря на все их страдания многим удалось стать любящими супругами и родителями, образцовыми учителями, медсестрами, учеными и художниками.
Уотсон Кристи. Язык милосердия: воспоминания медсестры / Кристи Уотсон; перевод с английского Ирины Никитиной. - Москва: Колибри; Азбука-Аттикус, 2019. - 432 с.
Автор книги, Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание.
«Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью. Но можно ли привить эти качества? Присущи ли они человеку по природе или преходящи?»
Сострадание, сочувствие, эмпатия – именно такими качествами, согласно истории, должна обладать хорошая медсестра. Я хочу поделиться с вами трагедиями и радостями, которые случались на моем незаурядном профессиональном пути. По пути нам встретятся разные люди – пациенты, их родственники, врачи, медсестры.
Отдел абонемент
