Психология – это возможность лучше понять мотивы собственного поведения и других людей, выстроить прочные связи с миром, обрести контроль над своей жизнью, помочь родным и близким справиться с тяжёлыми переживаниями.
Отдел абонемент Национальной библиотеки РД им. Р. Гамзатова предлагает вашему вниманию новые поступления книг по психологии.
Эти книги помогут наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими, пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг.
Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем. Решать их можно будет просто и быстро.
Герваш Алексей. Приручи тревогу: почему ты вырос беспокойным и как это исправить / Алексей Герваш. - Санкт-Петербург: Питер, 2023. - 256 с.
Алексей Герваш – профессиональный летчик, психолог, в прошлом – пилот гражданской и коммерческой авиации. Уже много лет основная его деятельность сосредоточена вокруг лечения фобий и навязчивых состояний. Безусловно, почти всегда люди находят его в связи с тем, что испытывают сильнейший страх полета на самолете. Однако, как показывает практика и опыт, аэрофобия – это всего лишь верхушка айсберга тревожности.
Книга состоит из двух частей – «знакомимся с тревожностью» и «прощаемся с тревожностью». Действительно, для того, чтобы избавиться от тревожности, для начала нужно ее узнать и изучить. Так как тревожность выступает как обобщающее понятие, в первой части книги автор рассматривает самые частые психологические отклонения, свидетельствующие этому: перфекционизм, тревожное расстройство, ипохондрия, гиперконтроль, синдром отличника, панические атаки. Автор кратко описывает общую картину симптомов этих расстройств, причину их возникновения и дает небольшие советы, как с ними уживаться. Вторая часть книги насыщена схемами, которые позволяют увидеть свои паттерны, а так же знакомит с самыми распространенными упражнениями в терапии.
Керре Наталья. Вернуть вкус к жизни / Наталья Керре. - Москва: Альпина Паблишер, 2022. – 253 с.
Книга не о том, как дожидаться «даров» от Вселенной или заряжаться непонятной энергетикой, а о том, как быть психически стабильным человеком и нести ответственность за собственную жизнь. Автор весьма доходчиво доносит свои мысли до читателя.
В этой книге нет универсального рецепта осуществления мечты. Нет новаторских схем по достижению невероятной мотивации для сворачивания гор. Но в ней есть те самые вещи, которых нам часто не хватает для нахождения истинного себя, настоящего и живого.
Точно и к месту подобранные биографические эпизоды из жизни тех, чьи имена вошли в историю, помогут вам взглянуть на личные проблемы с решаемой высоты. Читая исповедь за исповедью истории известных людей, среди которых немало по-настоящему Великих, постепенно вовлекаешься в сеанс психоанализа и с помощью полученных формул уже самостоятельно стираешь все преграды на пути к успеху и полной гармонии.
Филльоза Изабель. Мы не понимаем друг друга. Как найти общий язык с подростком / Изабель Филльоза; перевод с французского О. Яриковой. - Москва: АСТ: ОГИЗ, 2022.- 253 с.
Изабель Филльоза – известный психотерапевт, детский психолог, автор множества бестселлеров о воспитании детей, об эмоциях и межличностных отношениях.
Не все подростки похожи друг на друга. Одни подвергают себя добровольному заточению с гаджетами в своих комнатах, другие постоянно проводят время вне дома. Одни теряют интерес к учёбе, другие хотят быть всегда первыми, а третьи колеблются между двумя крайностями. Одно очевидно – это очень сложный период, как для детей, так и для родителей. Подросток переживает серьезную трансформацию. Подростковый возраст сильно беспокоит родителей, потому что это не просто сложный, но и опасный этап жизни ребенка. У родителей возникает множество вопросов, найти ответы на которые не так то просто.
В своей книге Изабель Фильоза ставит своей целью помочь родителям разобраться в психологии подростков разных возрастных групп: 11-12 лет, затем 14, 15, и 16 лет, понять некоторые биологические и физические аспекты их поведения и, таким образом, помочь им пережить без негативных последствий этот нелегкий период их жизни.
Маклахов Никита. Будет сделано! / Никита Маклахов. - Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019. - 237 с.
Никита Маклахов, автор проекта «Будет сделано!» и одноименного подкаста, посвященного личной эффективности, рассказывает, как достигать целей и добиваться лучших результатов, не прилагая больших усилий и не жертвуя личным временем. Для многих путь к цели ассоциируется с внутренней борьбой и необходимостью чем-то жертвовать. Никита Маклахов уверен, что можно получать желаемое в комфортном режиме.
Материалом для книги послужили собственные наработки автора, а также опыт гостей подкаста и участников развивающих программ Никиты. Гостями Никиты стали более ста человек – предприниматели, врачи, психологи, бизнес-тренеры, – каждый из которых добился выдающихся успехов в своих областях.
Книга для всех, кто хочет узнать о секретах достижения целей и принципах успешных людей, а также для тех, кто хочет добиваться желаемого, развиваться и двигаться вперед.
Герасичев Владимир. Контекст жизни / Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха. - Москва: Альпина Паблишер, 2022. - 161 с.
Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого? Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки. Авторы разбирают семь основных – быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания – и рассказывают, как их распознать и изменить. Так что эта книга – практический инструмент для расширения границ возможного и улучшения качества вашей жизни.
Если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни и в себе, но не знаете, с чего начать, вам обязательно надо прочитать эту книгу. Не ныть, не винить во всём мир, не лелеять свои старые привычки, не лениться, а просто открыть это четкое руководство к действию.
Мэрфи Джозеф. Сила вашего подсознания / Джозеф Мэрфи; перевод А. Бродоцкая, В. Полищук. - Москва: АСТ, 2022. - 320 с.
Джозеф Мэрфи – писатель, философ и преподаватель на протяжении более 50 лет читал лекции на тему возможностей подсознания и обучил сотни тысяч людей по всему миру.
Обязательно прочитайте книгу несколько раз! В ней от главы к главе рассказывается, как работает чудодейственная сила человеческого подсознания и как научиться черпать мощь, вдохновение и мудрость из источника, таящегося внутри вас. В этой книге вы научитесь применять простые и общепонятные методики воздействия на собственное подсознание, научитесь перепрограммированию своих чувств и мыслей на благотворный лад. Все методики выстроены последовательно и имеют под собой четкую научную основу.
Сила подсознания облегчит вашу повседневную жизнь, поможет решить деловые и семейные проблемы, принесет гармонию в отношения с близкими. Чудодейственная сила вашего подсознания способна вылечить вас, сделать вас сильнее и крепче, вернуть здоровье.
Эннесли Майк. Как общаться с трудными людьми / Майк Эннесли; перевод с английского Елизаветы Рыбаковой. - Москва: Альпина Паблишер, 2022. - 192 с.
Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с людьми вздорными, неприятными, с плохим характером, вызывающим или возмутительным поведением и взглядами на жизнь, в корне отличающимися от наших. Что делать, если общаться с такими людьми приходится на регулярной основе по работе и в обычной жизни? Эта книга подскажет, как обезопасить свою нервную систему, сохранить душевное равновесие и позитив.
Полезная книга не только в плане общения с «трудными» людьми, но и для работы над собой; в каких-то моментах книги узнаешь себя и понимаешь, что не такой уж ты и идеальный. Автор не просто приводит кейсы и дает советы по нивелированию конфликтных ситуаций, но и объясняет предпосылки появления самого конфликта, механизмы его развития, эмоции людей в конкретный момент. Все это помогает понимать ситуацию, а не просто решать возникающие проблемы.
Перри Филиппа. Как жаль, что мои родители об этом не знали: (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) / Филиппа Перри; перевод с английского О. В. Григорьевой. - Москва: Бомбора, 2022. - 304 с.
Многие представляют себе воспитание детей как прогулки по цветущим лугам, пикники и беззаботное веселье. Однако после рождения ребенка понимают, что на самом деле это круглосуточный тяжелый труд, требующий огромной отдачи.
Книга известного психотерапевта Филиппы Перри отвечает на самые главные вопросы мам и пап – от беременности до общения со взрослыми детьми – и дарит столь необходимую поддержку и понимание. Перри призывает избавиться от бремени «идеального родителя» и обратить внимание на действительно важные вещи.
Вы начнете принимать и разделять чувства ребенка, забудете о манипуляциях и научитесь разрешать конфликты, а главное – сможете создать теплые и доверительные отношения с детьми, которые продлятся всю жизнь. Множество историй и случаев из практики автора подтверждают: ночной плач, кризис трех лет и подростковые бунты пройдут – а сохранить любовь и близость в ваших силах.
Чиксентмихайи Михай. Эволюция личности / Михай Чиксентмихайи; перевод с английского: Евгения Алексеева, Анны Шварц. - Москва: Альпина нон-фикшн, 2021. - 420 с.
Эта исключительно своевременная книга автора знаменитой теории счастья посвящена судьбам мира. Лишь активное и сознательное участие в эволюционном процессе поможет нам наполнить жизнь смыслом и радостью, считает Михай Чиксентмихайи, самый цитируемый психолог современности. Судьба человечества в следующем тысячелетии зависит от того, какими сегодня станем мы сами. Захотим ли мы ставить перед собой "сложные" задачи, освободиться от влияния «мемов», устаревших моделей поведения и манипулирования нашим сознанием. Объединение усилий множества людей, каждый из которых реализует собственный потенциал, и общественное переосмысление нашего эволюционного наследия позволят обратить силу живительного потока на решение вызовов современности.
В первой книге – «Поток» – автор рассказывает о состоянии счастья, потока, в который человек погружается, занимаясь любимым делом. В этой книге он обозначает контуры идеального будущего. Говорит о том, что экологический, экономический кризисы и кризис взаимоотношений должны остановить люди, живущие в состояние потока. Будущее человечества возможно, только если каждая личность будет развиваться и эволюционировать. Если человек сможет избавиться от того, что тянет нас назад, и от разрушающих природных инстинктов и от попыток общества, власти и средств массовой информации навязать нам свою точку зрения. «Эволюция личности» – это книга о будущем человечества. Рекомендуется читать всем.
Джонс Рассел. Как работают наши чувства / Рассел Джонс; перевод с английского Юрия Гольдберга. - Москва: Синдбад, 2022. - 266 с.
Наши чувства серьезно влияют на наши мысли, эмоции и поведение, но мы не используем их потенциал в полной мере. Рассел Джонс призывает уделять больше внимания окружающим звукам, запахам, цветам, формам и текстурам, чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от каждого момента жизни.
В этой книге Рассел Джонс, британский эксперт по мультисенсорному маркетингу, объясняет читателям, как с помощью сенсорики можно улучшить повседневную жизнь. Как сделать еду и напитки вкуснее, а физические упражнения – легче и приятнее? Как повысить продуктивность на рабочем месте? Как не попасться на уловки маркетологов в магазине по дороге домой? И что сделать, чтобы лучше высыпаться по ночам? Он предлагает целый ряд «сенсорных рецептов», которые помогут получать больше пользы и удовольствия от всех повседневных действий. В его рецептах объединяются звуки, музыка, запахи, освещение, цвета и текстуры. Автор утверждает, что наши самочувствие и работоспособность зависят даже от температуры воздуха в помещении и от того, какие предметы лежат перед нами на столе.
Отдел абонемент
