22 июня в малом конференц-зале Национальной библиотеки РД им. Р. Гамзатова прошла встреча участников дискуссионного философского клуба «Время и бытие». Тема встречи: «Наши страхи. Как к ним относиться».
Открыли встречу организатор клуба, философ, магистрант Дагестанского государственного университета Джамирза Магомедов и врач Фейзула Велиханов.
Страх. Кому из нас не знакомо это леденящее душу чувство? Зачастую он бывает беспочвенным, выдуманным, но, тем не менее, мы не можем избавиться от него и остаёмся в его цепких объятиях!
В психологии страхом называется отрицательная эмоция, возникшая в результате реальной или воображаемой опасности.
Благоприятной почвой для развития детских страхов является «слабость нервной системы», на которую, как на благоприятную почву, падают зёрна травмирующих ситуаций. Не менее важным условием развития страхов являются личностные качества близких людей, в первую очередь матери, и эмоциональная обстановка в семье. Учёные установили, что первый опыт беспокойства появляется у ребёнка в утробе матери, когда у той возникает тревожное состояние.
Страх – естественная реакция, обусловленная окружением. Мы рождаемся практически лишёнными страха. Единственные страхи, свойственные младенцам, – это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех – убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью.
Виды страха
Выделяются три основных вида страха:
– биологические,
– социальные,
– экзистенциальные (страх существования).
К первой группе относятся страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни человеку, вторая представляет боязни и опасения за изменение своего социального статуса, третья группа страхов связана с самой сущностью человека и характерна для всех людей. Согласно этому страх пожара, страх перед агрессивной собакой относятся к первой категории, страх публичных выступлений – ко второй, а страх смерти – к третьей. Между тем имеются и промежуточные формы страха, стоящие на грани двух разделов. К ним, например, относится страх болезней. С одной стороны – болезнь имеет биологический характер (боль, повреждение, страдание), но с другой – социальную природу (выключение из нормальной деятельности, отрыв от коллектива). Страх глубины (при купании) – на границе 1 и 3 групп, страх потери близких – на границе 2 и 3 групп и т. д. На самом деле в каждом страхе в той или иной мере присутствуют все три составляющие, но одна из них является главной.
Бояться и избегать страхов не стоит. Страхи нужно преодолевать с помощью мощного оружия, которое имеет в своём арсенале человек, и это оружие – разум. Разумный человек контролирует многие аспекты своей жизни. Разумный человек деловит и ведёт упорядоченный образ жизни. Разумный человек организован и не допускает излишних слабостей. Он дисциплинирован, контролирует своё мышление, думает о практической стороне своего бытия.
Эти качества разумного человека не дают шанса для развития излишнего страха, уменьшают тревогу и не позволяют человеку пугать самого себя. Лучшее лекарство от страхов – полезное дело. Деловой человек спокоен и рассудителен. Для достижения цели он идёт самым коротким путём. На этом пути ему страх не помеха.
Разумный человек не тревожится напрасно, у него просто нет на это времени и сил. Он оценивает ситуацию, предвидит риски и не позволяет возможным неудачам отвести его с выбранного пути. Трезвая спокойная оценка позволяет принимать оптимальные решения, подтягивать имеющиеся ресурсы или добывать их.
Разумный человек знает, что излишние переживания вредят делу. В зависимости от ситуации они набираются терпения и ждут благоприятных условий или создают такие условия за счёт энергичных действий. У них есть разработанная последовательность действий, и они продвигаются к намеченной цели малыми шагами. В случае возникновения тревожной ситуации разумный человек относится к ней как к подсказке, своего рода сигнальному огню на пути. Он разбирается во всём хладнокровно и не позволяет себе жалеть самого себя.
Иногда тревожная ситуация требует бездействия. Разумное бездействие тоже мощный инструмент. Им нужно научиться пользоваться. Это приходит с опытом, это продукт тщательного планирования и просчёта разных вариантов развития ситуации.
В любом случае при возникновении страха или тревоги нельзя поддаваться импульсу. Обычно импульсивность не приводит ни к чему хорошему. Нужно сосчитать все «за» и «против». В некоторых случаях нужно спросить совета у опытных людей. Взгляд со стороны всегда полезен. Выслушайте все мнения и примите решение на трезвую голову, а если возможно, вечером ложитесь спать со своими мыслями и примите решение после пробуждения. Не зря народная мудрость утверждает: утро вечера мудреней. Такой подход может дать вам время для использования интуиции, если решение не однозначно.
Ольга Алиева, главный библиотекарь отдела культурных программ
